困困 提问：人为什么会寻求认同感，认同感到底是什么？认同感会给人带来什么？认同感的追求是否应该？追求的界限又在什么地方呢？请大神给予相关的哲学思想指导，或者相关的书籍或者书单
汤质回答:
这个可以从自我意识形成的机制讲起了。如果星球中有心理学专业、或是对这个话题有体会和研究的同学，欢迎补充回答。
说一些自己泛泛的理解。
首先，个体是通过区别和分离来达成“我”的独立存在的，但“我”又永远无法脱离“他者”的参照，否者就不存在“我”了。所以自我不是独立的，它总是存在于关系中，脱离了关系，自我便会趋于瓦解。
那我们如何感知这种关系的连结？透过认同，自我意识中，他人的认同感基本上等同于自我的存在感。
既要保持独立，又必须维持关系，这之间的张力带来了我们的关于认同感界限的困惑。
就我个人的经验来看，是否应该“追求”认同感是个伪命题，我们无法不追求认同感，就连标榜「我不需要认同感」也是为了寻求某种认同。遁入空门另算。
至于很多成年人病态地追求认同感而导致的心理失调，这个就是心理学的范畴了，和原生家庭环境有很大关系，幼年自我意识形成阶段，若没有得到足够多的关注、认同，将会在成年形成巨大的缺失和阴影。
书籍和教材的话，说来奇怪，似乎很多自助类书籍都在讲这个话题，但我真说不出一个具体的来，欢迎大家补上。
自我揭露一下，我从小很少被表扬，是一个极度渴求认同感的人。虽然我嘴上很少承认，日常也表现得很孤僻傲娇，但我真的需要别人对我说：我觉得你很棒，你帮助到了我，我很欣赏你。
我现在被疗愈了吗？有时会我觉得我可能更脆弱了，随便一个差评我都会让我失调一下午。但我似乎已经没有那种底层的「匮乏感」了，这个和年纪的增长，事业的发展有一定的关系，这几年工作比较顺利，得到了很多真·认同，所以自我评价水平整体高了很多。
如果我能有什么建议的话，那就是：承认这种对认同的渴求，让它驱使你变成一个对别人真正有意义的人，获得「真的认同感」。而非一味用身外之物“代偿”，外部事物，如奢侈品带来的认同是脆弱和廉价的，本真的自我也无法容忍那种虚妄。
请允许我结合这几个月的经历，撒把鸡精——最好的治疗可能就是成为你自己真心喜欢的样子。你若真心喜欢自己，别人往往也会喜欢，真的。